临近考试时出现的退缩心理可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因：

过度重视考试：

将考试结果看得过重，担心成绩影响当前生活状态。

自信心不足：

对自己的能力缺乏信心，害怕努力后仍达不到预期。

学习压力：

家长或老师的高期望值，以及不合理的分数目标，给孩子带来心理压力。

认知扭曲：

对考试和成绩的错误认知，认为失败会导致严重后果。

心理障碍：

考试焦虑症，可能由不良的教育环境或个人经历造成。

生理反应：

紧张和焦虑导致激素水平升高，影响正常功能发挥。

自我设限：

内心的自我设限，恐惧失败，害怕犯错，逃避困难，羞于丢脸等心理因素。

过度放大考试失败的后果：

过分关注失败会将自身价值与考试成绩捆绑，增加内心的焦虑感，导致恐惧和紧张。

懒惰和不努力：

学习努力程度不够，导致成绩不理想，进而产生逃避心理。

意志不坚定：

没有长期坚持的毅力，总是三天打鱼两天晒网，短暂努力后容易失望，开始“佛系”，但又心有不甘。

正常的情绪波动：

学习压力大，情绪低谷期可能导致学习积极性下降。

连续模拟考试成绩不理想：

信心受挫，可能导致学生产生放弃心理。

自我妨碍：

为了避免失败带来的痛苦，故意采取一些破坏性行为或言语上的借口。

逃避心态：

害怕无法取得好成绩，或之前学习压力过大，考试前想要休息和缓解压力。

认知影响：

对某些情境的认知而非情境本身会影响情绪，如家庭问题等。

建议

调整心态：

保持积极乐观的心态，不要将考试结果看得过重。

制定合理的学习计划：

合理安排学习时间，避免临时抱佛脚。

寻求支持：

多与家人、朋友沟通，分享自己的压力和困惑，寻求他们的支持和鼓励。

放松身心：

通过运动、冥想等方式缓解压力，保持身心健康。

正视失败：

认识到失败是成功的一部分，从失败中吸取教训，不断进步。

建立自信：

通过不断努力，积累成功经验，增强自信心。

希望这些建议能帮助你克服临近考试时的退缩心理，取得理想的成绩。