普通话考试中的命题说话环节，建议使用 适中的语速。一般来说， 正常语速大约是每分钟240个字，在命题说话环节，考生需要准备大约700字左右的稿件，并且准备几种长度的结尾备用。此外，也有建议认为标准语速是180-240字/分钟。

综合考虑，建议在普通话考试的命题说话环节中，考生应保持语速在每分钟200字左右，这样既能保证语言的流畅性，又能有足够的时间来表达自己的观点。同时，注意音量要适中，采用中等音量（即两、三个人之间正常交谈的音量），以便于评委能够清晰地听到你的表达。