关于学生考试前一天的活动安排，综合权威信息整理如下：

一、核心准备活动

梳理重点知识

回顾教材和笔记，重点复习各科核心概念、公式及典型题型，避免临时抱佛脚。可通过制作思维导图或错题本巩固薄弱环节。

调整心理状态

保持积极心态，通过深呼吸、冥想或短暂散步缓解紧张情绪，避免过度焦虑或放松。可进行积极自我暗示，如“我已经准备充分”。

准备考试用品

提前备好准考证、文具（铅笔、橡皮、尺子等）、身份证等必需品，并检查考场路线及交通规划，确保万无一失。

二、生活习惯调整

保证充足睡眠

按时作息，避免熬夜。建议提前1小时上床，利用睡前半小时复习关键内容，提升记忆效果。

饮食健康

选择清淡、易消化的食物，避免油腻或辛辣食物，以防肠胃不适影响状态。可适当摄入富含维生素B族的食物（如全麦面包、水果）。

三、其他注意事项

避免剧烈运动：

选择轻松活动（如散步、听音乐）放松身心，但避免高强度运动导致体力透支。

检查环境：确保学习或考试环境整洁安静，将电子设备置于视线外，减少干扰。

模拟考试：可进行限时模拟答题，熟悉答题节奏和时间分配策略。

通过以上安排，既能巩固知识，又能保持良好心态，为考试奠定坚实基础。