七年级体育考试的内容通常包括以下几个方面：

必考项目

耐力跑：男生1000米，女生800米。

选考项目

50米跑。

立定跳远。

坐位体前屈。

游泳。

实心球。

引体向上（男）。

一分钟仰卧起坐（女）。

篮球运球绕杆。

足球运球绕杆。

排球连续垫球。

抽考项目

由当地教育局统一抽取两项，学生任选其一参加考试。

其他项目

技巧成套动作。

足球踢准。

跳绳。

俯卧撑。

踢毽子。

建议学生和家长提前了解所在地区和学校的具体考试要求，以便有针对性地进行训练和准备。