关于考试中自我感觉良好但实际成绩不理想的现象，可能由以下原因导致：

一、知识掌握层面

似懂非懂

部分考生对知识点仅停留在表面理解，缺乏深入记忆和灵活运用能力。这种状态下，他们可能对题目中的关键概念或解题方法一知半解，但凭借有限的知识储备得出“正确答案”的错觉。

粗心大意

即使对题目有一定了解，考生仍可能因粗心导致审题不清、计算错误或漏题。例如，未仔细阅读题干要求、忽略单位或符号错误等。

知识体系薄弱

若基础不扎实，考生在面对综合性题目时容易束手无策，但可能通过猜测或部分正确答案维持答题节奏，从而产生“答得不错”的错觉。

二、心理状态层面

过度自信

部分考生因前期复习顺利或过往经验积累，形成“我一定能考好”的心理暗示。这种过度自信可能源于对自身能力的过高评价，导致在考试中放松警惕，反而影响表现。

浮躁心态

考试中的浮躁情绪会干扰答题节奏，使考生在简单题目上过于自信，而在复杂题目上犹豫不决。例如，未充分检查答案或忽略细节。

焦虑与反作用

个别考生可能因过度关注成绩而产生焦虑，但反而通过自我安慰或盲目乐观缓解压力，形成恶性循环。

三、其他因素

评分标准理解偏差

对考试评分规则不熟悉可能导致考生误判题目难度或漏扣分数，从而影响最终成绩。

考试环境干扰

考试场地的噪音、时间压力等外部因素可能影响考生的注意力和答题效率。

建议与改进

夯实基础：

通过反复练习和总结错题，建立知识体系，避免似懂非懂。

调整心态：保持平和心态，避免过度自信或浮躁，考试前进行充分准备和放松训练。

规范答题：注意答题规范，仔细审题，做完后认真检查，减少因粗心导致的失分。

通过以上方法，考生可以更客观地评估自己的水平，减少因心理因素导致的成绩波动。