期末考试前，可以选择以下几种食物来帮助考生保持良好的身体状态和大脑功能：

玉米：

富含谷氨酸，有助于促进脑细胞代谢。

花生：

富含卵磷脂和脑磷脂，有助于延缓脑功能衰退。

小米：

含有维生素B1和B2，防止衰老。

黄花菜：

被誉为“忘忧草”，能安神解郁。

辣椒：

维生素C和胡萝卜素含量丰富，促进大脑血液循环。

鱼类：

提供优质蛋白质和钙，保护脑血管。

鸡蛋：

富含卵磷脂，有助于增强记忆力。

牛奶：

富含蛋白质和钙，是脑代谢不可缺少的物质。

菠菜：

富含维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者。

菠萝：

富含维生素C和微量元素锰，有生津提神的作用。

蓝莓：

富含花青素，有助于提高记忆力。

此外，建议每天摄入一定量的蔬菜和水果，以维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，并为机体及时提供维生素。午餐应保证营养均衡，选择清淡的食物，如蔬菜、瘦肉、鱼等，避免食用过于油腻或辛辣的食物。晚餐要适量，不宜过饱，以免影响睡眠，建议选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。

在考试前，还可以考虑以下食物：

香菇蒸鹌鹑蛋：香菇和鹌鹑蛋的组合，营养丰富，简单一蒸就上桌，比吃肉还香。

清蒸鳕鱼段：鳕鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，有助于大脑活跃和提供足够的能量。

西蓝花：提高免疫力，同时提醒自己保持愉悦心情。

玉米汤：健脾益胃，提升代谢，同时提醒自己身边每一位同学都是我们的伙伴。

白萝卜：平静心情，净润肠胃，还能给自己增加博学多才的底气。

芹菜：降压消脂，愿你在知识的海洋中奋力前行，不负勤劳，成绩理想。

土豆：含有丰富的膳食纤维，可以增强体内新陈代谢，为你提供能量。

红薯：暖身又暖胃，能有效补充能量，增强体质。

这些食物不仅有助于提高记忆力和大脑功能，还能帮助考生保持良好的身体状态，从而在考试中发挥出最佳水平。