“三余”是一个成语，最早出自于 汉朝董遇的《魏略·儒宗传·董遇》。这个成语的意思是指冬天是一年的余暇，夜晚是一天中的多余时间，下雨的日子是平时的多余时间。它鼓励人们利用这些闲暇时间来读书学习，以提高自己的知识和文化水平。

此外，齐白石也提出了自己的“三余”理念，即 画者工之余，诗者睡之余，寿者劫之余。他认为，画画应该在刻印体息之余进行，写诗则是在睡觉之余灵感迸发，而长寿则是经历过劫难而活下来的。

这个成语不仅适用于个人修养和学习，也可以引申为教师和学生利用课余时间进行学习和教学活动，以提高教学质量和学习效果。