在体育考试时，选择合适的上衣非常重要，因为合适的服装可以提高运动表现并确保舒适度。以下是一些建议：

材质选择

轻薄、透气、吸汗：选择快干面料或棉质混纺材料，这些材质有助于身体散热和保持干爽。

避免纯棉：纯棉虽然吸汗，但不易干，容易在运动后粘贴在皮肤上，造成不适。

款式推荐

短袖T恤：适合天气较热时穿着，能够帮助快速排汗。

运动速干衣：适合天气稍凉或有阳光暴晒时穿着，可以保护皮肤。

薄款长袖速干衣：在温度适中或需要防晒时穿着，既保暖又防晒。

颜色建议

浅色系：如白色、浅蓝色，避免深色吸热。

其他注意事项

宽松度：上衣应选择合身或稍紧的款式，以便于运动，但不应过于紧身，以免影响血液循环。

无标识：避免穿着带有明显标志或装饰的服装，以免影响裁判的识别。

综合以上建议，体育考试时推荐的上衣是 轻薄、透气、吸汗的运动速干衣或短袖T恤，颜色以浅色为主。同时，应选择合身的款式，以便于运动，并避免穿着带有明显标志的服装。