关于考试时反复出现胡思乱想的心理状态，可能涉及以下心理问题，需结合具体表现综合判断：

一、主要相关心理问题

焦虑症

考试焦虑是常见现象，表现为过度担心考试结果、注意力不集中、失眠等。长期焦虑可能发展为焦虑症，需通过心理调节或专业治疗改善。

抑郁症

抑郁症患者常伴随情绪不稳定、胡思乱想，可能因长期压力或情绪低落引发。需结合情绪低落、兴趣丧失等症状综合判断，必要时遵医嘱使用抗抑郁药物。

考试综合症

由心理素质差、恐惧考试情境引发，伴随失眠、头晕、注意力不集中等身心症状，直接影响考试表现。

二、可能诱因

压力源：

对成绩的过度关注、时间管理不当、竞争压力等；

生理因素：睡眠不足、饮食不当、药物副作用等；

认知偏差：过度灾难化思维、完美主义倾向等。

三、应对建议

自我调节

- 采用深呼吸、冥想等放松技巧缓解焦虑；

- 通过正念冥想改变负面思维模式；

- 制定合理复习计划，避免临时抱佛脚。

生活习惯调整

- 保证充足睡眠，睡前饮用温牛奶或泡脚促进放松；

- 均衡饮食，避免过度摄入咖啡因或糖分。

专业帮助

- 若症状持续严重，建议咨询心理医生或精神科医生；

- 可通过认知行为疗法（CBT）等心理干预改善。

四、何时需要就医？

若出现以下情况，建议及时就医：

焦虑症状持续超过2周且影响日常生活；

伴随抑郁情绪、食欲减退或自杀倾向；

出现生理症状（如头晕、心悸、胸闷）且排除躯体疾病。

请注意，考试压力是成长过程中的常见现象，通过科学调整和自我管理，多数人都能有效应对。