关于考试期间携带的饮用水选择，综合多来源信息整理如下：

一、推荐选择

白开水

- 优势：

安全性高、易获取，能维持身体水分平衡，缓解紧张情绪。

- 注意事项：避免喝冰水，防止肠胃不适；考试前1-2小时适量饮用可补充能量，但需控制总量。

矿泉水

- 优势：

含适量矿物质（如钙、镁），可提神醒脑，且比含糖饮料更稳定。

- 选择建议：优先选透明无包装的瓶装水，方便检查且不易渗漏。

二、其他选择与注意事项

功能性饮料

- 含维生素B族、咖啡因等成分，可短暂提升精力，但需控制摄入量（每日不超过1罐），避免影响睡眠或肠胃。

避免选项

- 含糖饮料：

易引起血糖波动，导致能量波动，影响考试表现。

- 自制果汁/碳酸饮料：可能引起肠胃不适或糖分过高，不建议携带。

三、特殊场景补充

体育考试：考前30分钟可饮用少量葡萄糖水（300-500ml），快速补充能量，但需提前准备。

考场规定：需遵守考场关于液体携带的规定，部分考场禁止携带任何液体，建议提前咨询确认。

四、品牌选择建议

常见可靠品牌：娃哈哈、怡宝、景田、雀巢优活等，水质有保障且分布广泛。

本地资源：可携带当地口碑好的瓶装水，如恒大冰泉、可蓝矿泉水等。

综上， 白开水和矿泉水是考试期间的最佳选择，根据考试类型和个人习惯灵活调整饮用方案。