考试时因紧张忘记姓氏是一个常见的心理现象，以下是应对建议和注意事项：

一、可能原因分析

过度紧张：

考试环境压力导致注意力高度集中于答题内容，忽略填写个人信息的基本步骤；

粗心大意：

在时间紧迫时，可能未仔细阅读题目要求或漏填；

情绪波动：

焦虑、紧张等情绪可能干扰记忆功能。

二、应急处理方法

暂停答题：

立即停止答题，深呼吸调整情绪，避免因慌乱影响后续答题；

检查试卷：

快速查看试卷顶部或开头是否已填写姓名、考号等可识别信息；

主动沟通：

礼貌地向监考老师说明情况，请求补写姓名。多数考场允许在考试结束前补充。

三、预防措施

考前准备：

考试前仔细核对个人信息，制作“姓名+考号”卡片备用；

模拟训练：

进行模拟考试，适应考试节奏，减少紧张感；

心理调节：

通过冥想、运动等方式缓解焦虑，保持平和心态。

四、特殊说明

若考试结束后才发现忘记姓名，应尽快联系学校教务处或考试管理部门，说明情况并申请补录。部分考试机构对时间节点有严格要求，需尽早处理。

案例参考：张桂梅老师在高考时曾因紧张忘记姓名，甚至将牦牛写成骆驼，这一趣事提醒我们，即使经验丰富的考生也可能出现类似情况，关键是要保持冷静并及时应对。