陪女友考试准备需要结合物质支持与情感陪伴，以下是具体建议：

一、物质支持类

营养早餐

每天准备营养均衡的早餐，如燕麦粥、鸡蛋、水果等，帮助她以愉快心情开始学习。

学习用品

确保文具齐全（2B铅笔、橡皮、碳素笔等），并提前复印或购买复习资料。若条件允许，可共用学习空间（如图书馆占座）。

健康零食与饮品

准备坚果、麦片、水果等健康零食，以及温水、咖啡或能量饮料，缓解学习疲劳。

生活必需品

- 水杯、保温杯（带记忆面包）

- 湿纸巾、纸巾、小扇子（应对紧张出汗）

- 暖手宝、颈椎按摩仪（缓解长时间学习疲劳）

二、健康与舒适类

作息与休息

- 安排规律作息，提醒定时休息，避免熬夜

- 准备抱枕、眼罩，营造良好的学习环境

营养补充

- 核桃、蛋白质粉（补脑提神）

- 阿胶糕、胶原蛋白（改善疲劳、皮肤状态）

环境优化

- 提供安静、整洁的学习空间，减少干扰

- 夜间学习时使用台灯，保护视力

三、情感陪伴类

鼓励与支持

- 定期沟通学习进展，分享感受，帮助分析难题

- 取得进步时给予肯定，遇到困难时提供解决方案

小惊喜与关怀

- 纪念日或疲惫时送小礼物（如花、巧克力），或安排放松活动（如散步、看电影）

- 生活细节关怀，如天气变化时提醒增减衣物

安全感营造

- 保持稳定作息，避免过度压力，让她感受到依靠

- 考试期间协助预订住宿，提前规划行程

注意事项：

避免过度包揽，需平衡陪伴与独立性，避免影响学习效率；

了解她的生活习惯和喜好，个性化支持更能增强安全感。