关于考试期间如何打发时间，建议结合实际情况选择合适的方式，既不影响考试状态，又能有效利用碎片时间。以下是具体建议：

一、高效利用剩余时间

仔细审题与规划

先快速浏览所有题目，理解题意后再作答。制定答题计划，优先处理熟悉或简单的题目，避免在难题上浪费过多时间。

复查与调整

完成试卷后，留出时间复查答案，检查计算错误或遗漏。对于不确定的题目，可以标记出来，考后统一处理。

二、缓解紧张情绪

深呼吸与放松训练

通过深呼吸、伸展肢体或眼保健操缓解焦虑，保持专注力。例如，闭目数秒后缓慢睁开，配合肩部圆周运动放松肌肉。

正念冥想

集中注意力在呼吸或身体感受上，排除杂念。可以尝试“5-4-3-2-1”正念冥想法，逐步提高专注度。

三、适度消遣活动

观察与互动

- 观察考生：

注意其他考生的答题思路或有趣动作，避免过度关注自己。

- 轻声交流：与邻座考生讨论难点（需注意考场规则），互相启发。

简单创作与回忆

- 涂鸦或写字：

在草稿纸上随意涂鸦或练习书法，转移注意力。

- 回忆往事：回想美好经历或假设性场景（如重来考试），放松心情。

四、避免不当行为

禁止使用手机或电子设备：除监考必需外，应避免使用手机娱乐或社交。

控制小动作：如折纸、撕废纸等需注意不影响他人，避免被监考人员提醒。

五、特殊情况处理

时间充裕：若剩余时间较多，可快速浏览教材或笔记，巩固知识点。

时间紧张：优先完成基础题，最后预留5-10分钟检查，避免临时抱佛脚。

温馨提示：考试是检验知识的机会，保持积极心态比消磨时间更重要。若感到极度焦虑，可先标记难题，等完成其他题目后再回来看。