关于考试前家长需要注意的事项，综合权威信息整理如下：

一、环境管理

营造安静复习氛围

保持家庭环境安静，避免打扰。若需会客，尽量选择户外或家庭内部，并减少通话时间。

调整作息时间

与高考时间同步作息，避免熬夜。保证充足睡眠（7-8小时），帮助孩子恢复体力和注意力。

二、健康防护

个人卫生与防护

准备口罩、手套、消毒剂等防疫用品，提醒孩子遵守考场卫生规范（如使用公勺公筷、保持社交距离）。

健康监测与就医

考前进行健康自查，若出现异常（如发热、咳嗽），应及时就医并告知学校。身体不适时减少与考生接触。

三、心理调适

减轻压力与鼓励

以平和心态面对考试，避免过度施压。通过沟通了解孩子焦虑源，鼓励其关注过程而非结果。

避免负面暗示

不将成绩与未来直接挂钩，避免因“考不好”引发孩子自我否定。多关注努力过程，增强自信心。

四、物品准备

考前必备物品

确保孩子携带准考证、身份证、文具（铅笔、橡皮、尺子等）及防疫用品。建议将物品装入透明袋子，方便检查。

饮食与营养

提供清淡、易消化的食物，避免油腻或刺激性食物。注意食品卫生，外购食品需检查保质期。

五、其他注意事项

避免过度关注：

不要时刻督促学习，给孩子留出自主复习时间。

熟悉考场规则：提前了解考点布局、防疫要求及交通安排，避免临时慌乱。

通过以上措施，家长可为孩子营造良好的备考环境，助力其以健康、稳定的心态迎接考试。