考试时提笔忘字或忘记答案的现象，通常与以下因素相关：

一、短期记忆未巩固

艾宾浩斯遗忘曲线

记忆信息在学习后20分钟开始遗忘，1小时后遗忘约56%，1天后遗忘率高达66%。考试时大脑处于紧张状态，无法有效复述和强化记忆痕迹。

缺乏重复与巩固

若学习仅停留在表面记忆，未通过复习或应用加深理解，知识易被遗忘。临时抱佛脚的突击学习无法形成长期记忆。

二、考试压力与心理因素

应激反应

高压力环境会激活大脑的“战斗或逃跑”反应，抑制记忆形成（皮质醇分泌增加）。

焦虑与紧张

考试焦虑导致注意力分散，无法有效编码和检索记忆。紧张时大脑可能出现短暂空白。

三、学习方法不当

死记硬背

仅依赖机械记忆而忽略理解与应用，知识易被遗忘。

集中复习弊端

长期集中复习无法形成深度记忆，建议采用分散式复习（如间隔重复）。

四、其他因素

睡眠不足

复习熬夜导致睡眠质量下降，影响记忆巩固。

认知功能下降

老年人或神经系统疾病（如阿尔茨海默病）可能引发记忆力减退。

改善建议

优化复习策略：

采用分散式复习，结合总结归纳与实践应用。

调整心态：通过运动、冥想等方式缓解焦虑，培养积极应试心态。

强化基础：注重知识理解而非死记硬背，建立知识体系。

通过以上方法，可有效提升考试时的记忆表现，减少提笔忘字的情况。