篮球等级考试是评估篮球技能、体能和比赛意识的系统性评价体系,主要分为少儿和青少年两个阶段,考核内容与等级划分如下:
一、少儿篮球考级(九级体系)
考核科目与内容 - 一级至七级:
侧重基础技术,包括单脚跳高、背后/胯下运球、转身、上篮、中远距离投篮、传接球等。 - 八级至九级:增加对抗赛、战术应用等综合能力。
技能要求 - 运球:强调手腕灵活性和节奏感,如背后运球需用非投篮手完成。 - 投篮:要求低手投篮命中率,且动作规范。 - 体能:通过短时间高强度测试(如快速变向跑篮)评估爆发力与耐力。
达标标准
- 时间限制: 根据年龄和球龄设定,例如男生≤20.98秒,女生≤21.50秒。 - 动作规范
二、青少年篮球考级(七级体系)
考核科目与内容 - 一级至六级:
基础技术为主,包括体前变向跑篮、全场运球变向低手投篮、罚篮、跳投、传接球跑篮等。 - 七级:增加交叉步突破跳投、防守对抗等进阶技能。
技能要求 - 动作规范性:如背后运球需用非投篮手完成,跳投需保持身体平衡。 - 战术意识:在测试中融入简单战术指令(如传切配合)。
达标标准
- 时间限制: 男生≤20.98秒,女生≤21.50秒。 - 综合表现
三、通用特点
分级递进:
从基础技术到综合应用,难度逐级提升。2. 考核形式:通常为限时测试,需在规定时间内完成规定动作。3. 核心能力:不仅考察动作规范性,还注重比赛心态和抗压能力。
四、附加说明
不同机构(如西安USBA、上海市篮球协会)的考级标准存在差异,例如时间限制和测试内容的具体配置。建议考生提前咨询当地考级机构,了解最新规则。