考试时携带生姜的习俗和心理作用可归纳为以下三点：

一、文化寓意与心理暗示

谐音寓意

生姜与“将过”谐音，考生通过携带生姜寄托“顺利通过考试”的美好祝愿，形成积极心理暗示。

驱邪避灾

传统观念认为生姜具有驱邪、减灾、破解厄运的作用，考生借此缓解焦虑情绪，增强安全感。

二、实际功能与心理调节

提神醒脑

生姜的辛辣成分能刺激神经系统，帮助考生保持清醒和集中注意力，部分考生会含姜片缓解紧张感。

缓解身体不适

- 晕车缓解：

含姜片可减轻长途旅行或乘车时的晕车症状。

- 增强抵抗力：中医认为生姜“辛、温、化”，能提升身体抵抗力，减少考试期间的疲劳感。

三、心理策略与习惯作用

积极心态构建

通过重复“姜就过”的谐音梗，考生将注意力从压力源转移，形成自我激励机制。

传统习俗的强化

在部分地区，带生姜已成为考试的传统习俗（如考驾照时寓意“姜就过”），这种集体行为进一步强化了心理暗示效果。

总结：

生姜在考试中的实际作用可能有限，但其文化寓意和心理调节功能对考生具有显著意义。建议考生理性看待这一习俗，结合自身情况科学备考。