高中跳绳考试的具体科目设置因地区政策、学校规定及性别差异而有所不同，但综合多地区信息整理如下：

一、必考项目（普遍适用）

1分钟跳绳

多数地区将1分钟跳绳作为必考项目，满分通常为10分。该项目考察学生的协调性、耐力及节奏感，是体育考试中的核心项目。

二、选考项目（部分地区适用）

不同地区提供不同选考项目供考生选择，常见包括：

篮球运球/投篮

足球运球射门

排球垫球

50米/100米短跑

立定跳远

引体向上/仰卧起坐

实心球/前抛实心球等。

三、考试形式与分值

总成绩：

100分，具体分值分配因地区而异。例如：

女生：800米跑20分 + 1分钟跳绳10分 + 选考项目10分

男生：1000米跑20分 + 1分钟跳绳10分 + 球类/力量项目10分

评分标准：通常以完成次数、动作规范性及节奏控制为依据。

四、注意事项

装备要求：

选择合脚、防滑的运动鞋和适合长度的跳绳，避免过紧或过松影响表现。

技巧要点：

保持身体放松、手臂自然弯曲、双脚并拢，通过反复练习提升协调性。

区域规范：

考试时需在指定1.5米×1.5米的区域内完成，使用电子计数跳绳确保准确性。

五、地区差异示例

郑州：包含1分钟跳绳、50米跑、立定跳远等

威海：男生1000米+跳绳，女生800米+跳绳

衡阳：1分钟跳绳为必考项目

建议考生提前咨询所在学校或教育部门，了解最新政策及评分细则，制定针对性训练计划。