每次考试都想吐可能是由多种因素共同作用的结果，以下是主要的原因及应对建议：

一、精神心理因素（最主要原因）

考试焦虑

考试带来的压力、对结果的担忧或对失败的恐惧，会引发神经-内分泌反应，导致胃肠功能紊乱，从而出现恶心、呕吐等症状。

心理暗示与条件反射

若过去在考试场景中有过呕吐经历，可能形成条件反射，类似人多、考试等情境会自动触发呕吐反应。

二、生理因素

胃肠功能紊乱

饮食不规律、过度进食油腻食物或空腹时，胃肠可能因刺激或功能失调引发恶心、呕吐。

低血压与头晕

睡眠不足、过度疲劳或进食过少可能导致血压下降，引发头晕、恶心，伴随呕吐。

其他生理反应

紧张时交感神经兴奋，可能诱发胃酸分泌异常或神经性呕吐。

三、其他潜在原因

疾病因素：

如胃炎、肝炎等消化系统疾病，或感冒、脑供血不足等全身性疾病，也可能导致类似症状。

环境因素：考场环境压抑、空气不流通等也可能诱发不适。

应对建议

心理调节

- 通过自我暗示、深呼吸或转移注意力（如听音乐、运动）缓解紧张情绪。

- 若症状持续，建议进行心理咨询，探索潜在的心理压力源并调整认知模式。

生活习惯调整

- 考试前保持规律饮食，避免油腻、辛辣食物，减少胃肠刺激。

- 充足睡眠和适度运动有助于改善胃肠功能和缓解焦虑。

医疗干预

- 若症状严重且持续，可遵医嘱使用抗焦虑药物（如异丙嗪）或调节胃肠功能的药物（如多潘立酮、维生素B6）。

- 若伴随其他症状（如头晕、视力模糊、肢体麻木），需排查贫血、脑供血不足等疾病，及时就医检查。

总结

考试想吐多与焦虑、压力相关，但需结合生理反应综合判断。通过心理调适、生活习惯改善及必要医疗干预，多数人可缓解症状。若长期无法控制，建议寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。