一、考前准备

调整作息时间

提前1-2周调整生物钟，使兴奋期与考试时间同步。例如，若考试在上午，应保证前半夜睡眠充足，考试当天提前30分钟到达考场，适应环境。

熟悉考场环境

考试前一天晚上模拟考试环境，包括座位布局、答题卡填写规范等。考试当天提前15分钟到达，熟悉考场氛围，减少紧张感。

二、答题策略

先易后难

先完成选择题和非选择题，确保基础分，再攻克难题。选择题控制在25分钟内完成，非选择题按科目分配时间（如数学填空题15分钟）。

分段得分与检查

- 对于主观题，采用“分步作答”策略，每完成一小节先停顿检查。

- 答题后预留5-10分钟检查，核对答案逻辑和步骤，避免因粗心丢分。

合理分配时间

例如数学综合试卷：选择题25分钟→填空题15分钟→解答题65分钟，物理等科目可灵活调整。

三、规范要求

书写规范

使用0.5毫米黑色签字笔，字迹工整、层次分明，避免涂改。文科考生注意分点作答，理科考生需规范书写公式。

关键词与格式

高考改卷按关键词或步骤给分，需准确标注计算式和结论。答案格式要符合规范，避免因格式错误失分。

四、心态管理

保持冷静

遇到难题时深呼吸、短暂休息，避免过度焦虑。可通过积极暗示调整情绪，如“我能行”。

避免分秒必争

每道题预留思考时间，避免因急于求成而影响后续答题。若某题超时，果断跳过并标记，回过头再处理。

五、其他注意事项

涂卡规范

提前练习涂卡速度，确保涂卡准确，避免因时间紧张导致漏涂。

应急处理

若遇到试卷印刷问题，及时向监考老师说明；时间紧张时优先完成基础题。

通过以上技巧的综合运用，考生可在高考中发挥出最佳水平。关键是根据自身情况调整策略，保持自信与专注。