根据广德地区公安机关体能考试的相关信息，考试项目及标准如下：

一、考试项目

10米×4往返跑

- 男性：

≤13秒1

- 女性：≤13秒4

- 场地要求：10米直线跑道，使用木块作为交换标记，取一位小数记录时间。

800米跑（女性）/1000米跑（男性）

- 女性：

≤4分20秒

- 男性：≤4分25秒

- 场地要求：400米田径跑道，以分秒为单位记录成绩。

纵跳摸高

- 男性：

≥265厘米

- 女性：≥230厘米

- 场地要求：室内场地，天气需15-35℃、无强风，测试不超过3次。

二、注意事项

测试次数：10米×4往返跑、800/1000米跑仅测试1次；纵跳摸高最多测试3次，结果均不补测。

成绩计算：部分省份将体能项目成绩计入总成绩，具体以当年官方文件为准。

三、备考建议

强化基础训练：

重点提升10米×4往返跑的爆发力、800/1000米的耐力以及纵跳摸高的垂直高度。

规范测试技巧：

10米跑需减少起跑时间，800米跑建议采用分阶段配速策略，纵跳摸高需配合弹跳力训练。

模拟测试环境：

在标准场地进行多次模拟测试，熟悉规则并调整体能分配。

以上信息综合了公安机关体能测试的通用项目和地方性标准，建议以广德当地最新招聘公告为准。