考试后妈妈的工作可以从多个维度进行规划，结合生活保障、学习支持与心理疏导等方面展开：

一、生活保障与健康管理

营养与健康保障

- 确保孩子饮食均衡，高三阶段可增加蛋白质（鸡蛋、肉类）和维生素摄入，避免过度依赖补脑产品或兴奋剂。

- 关注天气变化，及时调整衣物，预防感冒等健康问题，尤其高考前后的高温天气需特别注意。

生活环境维护

- 营造安静、整洁的学习环境，减少干扰因素，帮助孩子集中注意力。

二、学习支持与规划

成绩分析与反馈

- 与孩子一起分析试卷，找出知识薄弱环节，建立错题本并分类整理，制定查缺补漏计划。

- 关注成绩变化趋势（如名次升降），但避免过度强调分数，重点关注学习过程和努力方向。

升学路径规划

- 根据成绩情况，协助孩子探索多元升学渠道，如强基计划、综评、艺考等，制定个性化发展方案。

- 与学校老师保持沟通，了解升学政策动态，为孩子争取更多机会。

三、心理疏导与关系维护

情绪安抚与激励

- 耐心倾听孩子的感受，避免责备性语言，帮助其建立自信。无论成绩如何，都要肯定其努力和进步。

- 通过积极沟通，引导孩子正确看待考试结果，将压力转化为动力。

家庭关系协调

- 保持夫妻关系和谐，避免在孩子面前发生争执。良好的家庭氛围对孩子的心理状态和学习效率有重要影响。

- 关注孩子与同学的社交情况，帮助其建立积极的人际关系。

四、其他注意事项

避免盲目比较：

不要将孩子与他人攀比，关注其相对于自身进步的情况。

适度放松：高考后一段时间内，家长也可适当调整节奏，避免过度焦虑影响家庭氛围。

通过以上多方面的努力，既能保障孩子的身心健康，又能为其未来发展奠定基础。