中考体育考试的最佳运动项目选择应综合考虑学生的个人特长、身体状况、兴趣以及当地的评分标准。以下是一些建议：

排球：

排球是中考体育的三大球类项目之一，相对容易拿满分，并且比较节省体力。由于它是第一类项目，在体力分配上有优势，因此是一个很好的选择。

跳绳：

跳绳是一项容易得满分且普遍容易掌握的项目，但需要一定的练习。一分钟跳绳项目相对简单，适合大多数学生。

立定跳远：

立定跳远是中考体育的必考项目之一，满分标准相对容易达到，尤其是对于有一定基础的学生。

实心球：

如果学生力气大，技巧得当，实心球项目容易拿满分，但满分不容易，需要一定的技巧和力度控制。

短跑：

爆发力强的学生可以选择100米或200米跑，这些项目对速度和爆发力有较高要求，如果学生本身速度较快，通过一定的训练，这些项目相对容易拿分。

引体向上：

臂力不错的学生可以选择引体向上，这个项目对上肢力量和耐力有一定要求。

长跑：

耐力好的学生可以选择长跑（如800米或1000米），掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧后，通过长期训练，成绩会有明显提升。

坐位体前屈：

柔韧性好的学生可以选择坐位体前屈，这个项目容易练且投资少，见效快。

篮球和足球：

这两个项目是速度与力量的结合，但失误率较高，且发挥受场地、天气等外界环境影响较大，因此需要慎重选择。

乒乓球或武术：

如果学生有乒乓球或武术的基础，这些项目也相对容易拿满分。

综合建议

擅长球类运动：篮球、足球和排球都是不错的选择，尤其是排球，相对容易拿满分且较节省体力。

身体柔韧性好：坐位体前屈和跳绳是很好的选择，容易练且见效快。

爆发力较强：可以选择短跑、实心球或引体向上。

耐力好：长跑也是一个选择。

个人兴趣：选择自己喜欢的项目，有利于提高练习的积极性和效果。

最终选择

建议学生咨询体育老师，进行模拟考试，以便找到最适合自己的项目。每个学生的身体条件和特长不同，因此选择适合自己的项目至关重要。