关于考试当天的工作，需根据考试类型（如中考、高考等）和阶段（考前准备、考试进行中、考试结束）进行区分，以下是具体建议：

一、考前准备工作

物品准备

- 携带准考证、黑色签字笔（0.5mm）、2B铅笔、橡皮、作图工具等必需文具，装入透明文具袋备用。 - 提前将手机等电子设备交给监考老师保管，避免干扰。

时间管理

- 提前1小时入睡，保证7-8小时睡眠。 - 考前半小时到达考场，熟悉环境并调整心态，避免临时紧张。

健康调整

- 早餐选择清淡易消化食物，避免油腻或辛辣食物。 - 考前适当进行轻松运动（如散步、拉伸），缓解压力。

二、考试进行中

答题规范

- 入场后先检查试卷完整性（页码、条形码、个人信息等）。 - 先做简单题目建立信心，再攻克难题。 - 合理分配答题时间，避免在某一题上花费过多时间。

心态管理

- 保持积极乐观，遇到难题时先跳过，后续再回看。 - 通过深呼吸、短暂休息等方式维持专注力。

三、考试结束后的工作

物品整理

- 考试结束后立即清理桌面，带走个人物品，避免遗落。 - 检查是否遗漏文具或文件。

状态调整

- 适当放松，避免过度疲劳。可以听音乐、与朋友聊天或进行轻度运动。 - 回顾答题情况，总结经验教训。

注意事项

避免临时抱佛脚：

考试前一天不宜学习新知识，以免增加压力。- 考场规则：严格遵守考场纪律，如禁止作弊、按时交卷等。- 心理建设：通过积极暗示、自我激励等方式保持平和心态。

以上建议综合了时间管理、健康维护和心理调节等多方面因素，可根据实际情况灵活调整。