成人高考与高自考是两种不同的成人继续教育方式，主要区别体现在以下几个方面：

一、入学方式

成人高考：

需通过全国统一入学考试，成绩达到录取分数线后被院校录取。

高自考（自学考试）：

无需入学考试，考生可直接报名选择专业和院校，通过所有科目考试后申请毕业。

二、学习形式

成人高考：

提供脱产、业余（夜大）、函授等多种学习方式，学制通常为2.5-3年，有固定课程安排。

高自考：

以自学为主，考生需自主安排学习时间，部分院校提供辅导班。学制不固定，通过所有科目后可随时申请毕业。

三、考试方式与难度

成人高考：

考试内容为文化课（如语文、数学、英语），难度相对较低，侧重基础知识。

高自考：

考试科目多（通常10门以上），涵盖专业课程及综合能力测试，难度较大，需通过所有科目才能毕业。

四、毕业证书

成人高考：

文凭由报考院校的成教学院颁发，与所报院校直接关联。

高自考：

文凭由主考院校和当地自考委员会联合盖章，与所报院校无直接联系。

五、含金量与社会认可度

两者均为国家承认学历，社会认可度较高。

自考因“宽进严出”的特性，含金量通常被认为略高于成人高考，但两者实际用途差异不大。

六、选择建议

选择成人高考：适合希望系统学习、接受正规教育或家庭经济条件一般的人群。

选择高自考：适合自律性强、学习能力强且希望获得更高学历或职业竞争力的人群。

综上，两者核心差异在于入学考试与学习方式，考生可根据自身情况选择最适合的途径。