关于考试期间是否需要携带辣椒，需根据个人体质和考试要求综合判断，以下是具体分析：

一、支持携带辣椒的情况

提神醒脑作用

辣椒中的辣椒素能刺激中枢神经系统，产生短暂的兴奋感，有助于缓解疲劳、提高注意力。对于容易疲劳的考生，适量食用辣椒可能提升精神状态。

促进代谢

辣椒素可加速新陈代谢，帮助身体保持活力。在长时间备考期间，适当摄入辣椒可能对保持身体机能有一定帮助。

二、不建议携带辣椒的情况

肠胃敏感风险

辣椒素会刺激胃肠黏膜，导致胃部充血、蠕动加快，可能引发胃痛、腹痛或腹泻，影响考试表现。

影响睡眠质量

辣椒中的辛辣成分可能加重胃部灼热感，导致消化不良，从而干扰睡眠。考试前夜保证充足睡眠对记忆力和反应能力至关重要。

饮食不规律的潜在影响

若考试期间饮食与平时差异较大，辣椒可能加剧肠胃不适，尤其是对消化功能较弱的人群。

三、实用建议

控制摄入量：

若选择携带辣椒，建议每餐仅摄入少量（如辣椒酱、少量干辣椒），避免过量。

搭配清淡食物：食用辣椒时搭配易消化的食物（如粥、面条），减少对肠胃的刺激。

关注身体反应：若本身肠胃敏感或睡眠不佳，建议放弃携带辣椒，通过其他方式提神（如适量运动、深呼吸）。

最终是否携带辣椒，需根据自身情况权衡利弊。若担心肠胃问题，可选择其他提神方法，如饮用咖啡（少量）、提前服用维生素B族等。