面对网上考试时突然感觉“什么都不会”，可能是由多种因素导致的，以下是综合应对建议：

一、调整心态

接受暂时的知识盲区

学习是一个渐进过程，考试前感到部分知识薄弱是正常现象。告诉自己通过努力可以弥补不足，避免过度自责。

缓解焦虑情绪

深呼吸、短暂冥想或进行轻松活动（如散步、听音乐）有助于恢复平静，提升答题效率。

二、优化复习策略

系统梳理知识框架

快速浏览教材或笔记，列出重点知识点和易错题，建立知识地图，明确复习方向。

分块处理题目

先从简单题目入手，快速得分后增强信心，再攻克难题。遇到不会的题目时，标记并跳过，避免浪费时间。

运用解题技巧

- 排除法：

选择题先排除明显错误选项，再对比剩余选项；

- 逆向思维：从答案反推解题步骤，尤其适合应用题和案例分析。

三、提升答题效率

制定时间管理计划

合理分配各科目复习时间，优先处理重难点，避免临时抱佛脚。

规范答题规范

仔细阅读题目要求，书写工整，合理分配答题时间，预留检查时间。

模拟考试环境

在家模拟考试流程，适应屏幕操作和限时要求，提高答题节奏感。

四、改善学习习惯

保证充足睡眠与营养

睡眠不足或饮食不规律会影响记忆力和注意力，建议提前调整作息，保持规律饮食。

采用碎片时间复习

利用通勤、排队等零散时间复习知识点，通过“积少成多”提升效果。

五、其他注意事项

确认考试设备：

提前测试手机或电脑的摄像头、网络等是否正常，避免临时故障影响考试。

权威资料辅助：使用教材、真题等权威资料，对比课堂笔记，查漏补缺。

关键提示：考试只是检验学习成果的一种方式，不要过分追求分数。通过以上方法调整状态、优化策略，即使部分内容不熟悉，也能在考试中发挥出最佳水平。