考试后感到疲劳是常见的现象，主要由以下因素导致：

一、生理因素

睡眠不足

考试期间熬夜复习导致睡眠质量下降，身体和大脑未得到充分恢复，考试后仍可能感到疲倦。

饮食不当

考试期间饮食不规律或摄入高糖、高脂食物，可能引发血糖波动，进一步加重疲劳感。

身体机能变化

长期高强度用脑和缺乏运动导致身体机能下降，考试后可能伴随头晕、乏力等症状。

二、心理因素

压力释放反应

考试期间积累的紧张和焦虑在考试后突然释放，可能表现为情绪低落、想哭等。

心理落差

对考试成绩的过高期望与实际表现之间的落差，可能引发自我怀疑和悲伤情绪。

焦虑与抑郁倾向

长期压力未得到有效缓解，可能发展为焦虑症或抑郁症，表现为持续疲劳和情绪低落。

三、生活习惯因素

作息不规律

考试期间熬夜备考打乱生物钟，考试后需时间调整，易出现失眠、食欲不振等。

缺乏运动

长期久坐学习导致血液循环不畅，考试后可能感到身体僵硬和疲劳。

四、其他可能因素

药物副作用：

部分考生可能因备考期间服用药物（如抗焦虑药）导致嗜睡感。

身体疾病：极少数情况下，持续疲劳可能与胃肠道疾病、贫血等器质性问题相关。

建议：

保证充足睡眠，逐步调整作息时间；

保持均衡饮食，避免过度依赖高糖食物；

适当进行体育锻炼，改善身体机能；

学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，缓解心理压力。若症状持续严重，建议咨询专业医生或心理咨询师。