根据考试需求选择字帖时，需结合考试类型、书写规范及个人书写习惯。以下是综合推荐及选择建议：

一、高考考生推荐字帖

楷书类

- 田英章：

基础入门首选，字体规范且适合系统练习，包含分阶段训练内容。

- 吴玉生：硬笔楷书字帖，规范书写且符合现代审美，分阶段训练上手快。

行楷类

- 沈鸿根、王正良：

结构严谨，兼顾规范性与书写速度，适合高考作文和长篇答题。

- 荆霄鹏：楷书和行楷均受好评，适合需要提升书写效率的考生。

其他推荐

- 衡水体：

英语学科专用字帖，字体整洁清晰，易被阅卷老师认可。

二、考研考生推荐字帖

楷书类

- 田英章/田雪松：

基础字帖，适合系统学习楷书结构。

- 卢中南/顾仲安：楷书风格严谨，适合追求规范性的考生。

行楷类

- 吴玉生/蔡殿雷：

兼顾规范性与速度，适合考研作文和论述题。

三、通用建议

规范性优先：高考、考研等考试以客观题为主，需确保笔画、结构规范，避免涂改。

美观性辅助：行楷类字帖（如衡水体）可提升卷面美观度，间接提高分数。

分阶段练习：从楷书到行楷逐步过渡，避免直接练习难度过高的字体。

四、其他注意事项

字帖版本：选择带横线格、田字格或作文格的版本，帮助规范布局。

个人适配：若习惯软笔或行书，可尝试行楷类字帖，但需注意速度与规范平衡。

建议考生根据自身基础和考试科目，优先选择田英章、吴玉生等名师字帖，并结合练习目标（如速度、规范性）进行选择。