在考试前，为了保持良好的思维状态和体力，可以选择以下食物：

糖分：

适当的糖分摄入可以快速补充大脑所需的能量，帮助大脑在高速运转时保持兴奋状态。可以选择吃一些糖果或者含糖的零食，如水果糖、巧克力等。

蛋白质：

摄入足够的蛋白质有助于支持大脑功能和身体细胞修复。可以选择鸡蛋、牛奶、鱼类、豆制品等高蛋白食物。

复合碳水化合物：

这类食物能为大脑提供稳定的能量来源，避免血糖骤升骤降。可以选择全麦食品、粗粮、燕麦片等。

健康脂肪：

坚果和种子中的不饱和脂肪酸和Omega-3脂肪酸有助于滋养脑部神经。如核桃、亚麻籽等。

维生素和矿物质：

多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和微量元素。如香蕉富含钾和维生素B6，有助于提高注意力和集中力。

水分：

保持充足的水分摄入，避免因缺水导致的大脑疲劳和注意力不集中。

避免不健康的食物：

减少油腻、高糖和高脂肪食物的摄入，以免影响消化和注意力集中。避免食用油炸食品和过咸的食物。

健康零食：

考试前可以吃一些健康的零食，如坚果（核桃等）、水果（香蕉、葡萄等）和酸奶，以快速补充能量。

综上所述，考试前可以选择一些富含糖分、蛋白质、复合碳水化合物、健康脂肪以及维生素和矿物质的食物，同时保持充足的水分摄入，并避免不健康的食物，以保持良好的思维状态和体力。建议早餐可以选择一个鸡蛋、一杯牛奶、一些燕麦片或全麦面包，搭配一些新鲜水果如香蕉或葡萄。午餐确保摄入足够的蛋白质和复合碳水化合物，如瘦肉、鱼、蔬菜和全麦面包。考前小吃可以选择一些坚果或干果，如核桃、杏仁或腰果，以补充能量。