高考准备工作需要从物质和心理两方面入手，以下是综合整理的必备物品清单及注意事项：

一、必备考试物品

证件类

- 身份证、准考证（需复印反面备用）

- 若身份证丢失，需及时办理临时身份证

文具类

- 2B铅笔（削成鸭嘴形）、黑色中性笔、直尺、圆规、三角板、橡皮擦

- 涂卡铅笔建议备2只以上，避免断裂

- 碳素笔（防漏）和透明文具袋

其他用品

- 水瓶（装纯净水或苏打水）

- 雨具（雨伞或雨衣）

- 纸巾、湿巾（擦汗降温）

二、生活保障物品

饮食用品

- 饮用水需装在透明瓶中，避免标签干扰

- 零食（如能量棒）补充能量

健康防护

- 药品（如藿香正气水、清凉油）防中暑

- 备用眼镜和眼药水

交通与住宿

- 车辆（自行车需打气）或校车接送

- 若条件允许，提前预订考场附近酒店

三、心理与环境准备

心态调整

- 通过模拟考试、倾诉等方式缓解紧张情绪

- 考前避免过度使用电子产品，保持规律作息

环境优化

- 家庭氛围和谐，减少干扰和争吵

- 考场周边提前熟悉，包括洗手间、医务室等应急地点

后勤保障

- 家庭网络畅通，备用电源（手机充电器、移动电源）

- 考试前检查证件、文具，预留至少1小时到达考场

四、其他注意事项

禁止携带：

手机、手表、电子存储设备等违禁品

备用方案：多备一套衣物，应对突发天气变化

最后检查：考试前一天确认文具、证件齐全，电池充电

通过以上准备，可以最大程度保障高考当天的顺利过渡。家长和考生需密切配合，共同为理想成绩努力。