体考，即体育考试， 是对学生体育技能和身体素质的综合评估。它通常包括以下几个主要部分：

身体素质项目

必考项目：如100米跑、立定跳远、原地掷铅球（男生5公斤，女生4公斤）、耐力跑（男生1000米，女生800米）。

可选项目：如50米跑、5米三向折回跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳、实心球投掷、引体向上（男）、一分钟踢毽子等。

辅助技术项目

考生可在篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）等项目中选择一个。

专项技术项目

考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道等项目中选择一个。

文化知识考试（视具体考试政策而定）：

包括语文、数学、英语等基础学科，各科试卷满分为150分，总分600分。

建议

体考不仅考察学生的体育技能，还考察其身体素质和辅助技术，因此考生需要全面提升自身素质。建议考生提前了解所在地区体考的具体项目和标准，制定科学的训练计划，加强体能和技能训练，争取在考试中取得优异成绩。