考试书面放弃说明通常包含以下几个要素：

个人信息：

包括姓名、身份证号、联系方式等，以便考试机构或单位核实考生身份。

考试信息：

包括考试名称、考试日期、报考岗位等，明确考生放弃的是哪一次考试以及相关的考试信息。

放弃原因：

详细说明放弃考试的具体原因，如个人原因、不可抗力等。原因可能包括时间冲突、健康问题、缺乏准备或信心、存在更好的机会等。

承诺条款：

承诺将积极配合考试机构完成相关手续，如提供必要的证明文件、办理相关手续等。

声明效果：

明确放弃考试的决定是个人基于实际情况和考虑做出的，与任何单位或个人无关。

签名和日期：

考生签名并注明日期，以证明放弃决定的自愿性和真实性。

通过以上要素，考试书面放弃说明能够清晰地传达考生放弃考试的原因和意愿，并且表明该决定是个人主动做出的，不会影响其他考生的权益和考试机构的正常工作。