挽回女朋友时，发送的信息应当体现出你的真诚、悔意和对未来的承诺。以下是一些建议的信息内容，你可以根据自己的实际情况进行调整：

表达歉意与理解

“我知道我最近的行为让你感到失望和伤心，我深感自责。请给我一个机会，让我用行动来证明我已经明白了你的感受，并且愿意做出改变。”

强调珍惜与不舍

“自从你走进我的世界，我的生活就充满了色彩。我无法想象没有你的日子，我愿意做任何事来挽回我们的感情。”

承诺改变与成长

“我深刻反思了自己，意识到我需要（具体改变点）来成为一个更好的伴侣。我已经开始行动，希望你能看到我的变化。”

回忆共同的美好时光

“每一次回想起我们共度的时光，我的心都充满了温暖和幸福。我不想让这些美好的回忆成为过去，我愿意和你一起创造更多美好的回忆。”

直接表达情感

“我的心已一分为二!一半是你!另一半是为了你!让我们像藤与树一样，当需要时，一方就是对方的大树，让我们携手一起走向美好的明天吧。”

承认错误并请求原谅

“千错万错，都是我的错；千好万好，改过就是最好。原谅我吧，让我重新来过；从今往后，辈子对你好!”

表达对未来的期望

“如果你愿意，我希望能和你一起度过这个难关，重新找回我们曾经的美好。给我一个机会，让我证明我可以给你一个幸福的家。”

情感真挚的倾诉

“我昨晚也几乎一晚没睡，除了反省自己的过错，我还要用行动表示，抓紧时间赶制‘温暖’牌，原谅我吧!”

这些信息内容旨在表达你的真诚悔意、对过去的反思、对未来的承诺以及对她的深深思念。你可以根据自己的情感状态选择合适的话语，注意语言的真诚和感人程度，以便更好地打动她的心。