“自顾不暇”的意思是指 光顾自己还来不及，指没有力量再照顾别人。在这个成语中，“暇”表示空闲，而“顾”则是指照顾。当一个人处于自顾不暇的状态时，他很难有精力去关心或帮助他人。

此外，“自顾不暇”的近义词包括“自身难保”，这两个成语都传达了类似的意思，即个人难以保全自己，更不用说去帮助他人了。而与之相反的词，如“助人为乐”、“慷慨解囊”和“救死扶伤”，则描述了愿意帮助他人、乐于奉献的行为。

在使用“自顾不暇”这个成语时，它通常作为谓语或定语，用来描述个人或集体的状态。例如，在描述一个人忙到无法帮助他人时，可以说“我现在已是自顾不暇，哪还有时间替你看管孩子”。