一、古典音乐类
《雨的轻喃》 通过雨滴声和轻柔旋律引导放松，适合快速进入浅睡眠状态。
《哥德堡变奏曲》
巴赫的经典之作，以智性和自然感帮助平复焦虑，被公认为治疗失眠的“神曲”。
《月光》
德彪西的钢琴曲营造静谧月光氛围，净化心灵，适合冥想前聆听。
《摇篮曲》
勃拉姆斯的版本充满温情，能安抚胎儿并促进睡眠。
二、自然音效类
《Sleepsong》
神秘园的空灵女声和悠远旋律，帮助净化思绪，进入甜梦。
《玄秘曲》
萨蒂的奇幻风格音乐，带有一丝神秘感，适合营造独特睡眠环境。
三、现代创作类
《花间新词》
以“数羊”为灵感，通过轻柔叙事引导放松，适合儿童或成人。
《欢颜难寄》
蓝鸢尾主题的现代音乐，结合自然音效和舒缓旋律，适合初夏夜晚。
四、其他推荐
《蒹葭苍苍》： 以秋夜冷雨为背景，营造孤寂氛围，辅助入眠。 《倦客红尘》
使用建议
睡前30分钟播放，避免立即入睡；
可搭配香薰或蜡烛增强氛围；
若伴随难以入眠的情况，建议结合深呼吸练习。
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