关于工作中付出却得不到重视的心情，可以总结为以下核心感受和表达方式：

一、核心感受

价值被忽视

即使投入大量时间和精力，工作成果仍被忽视，产生“努力如石沉大海”的挫败感。

回报不成正比

物质回报与付出严重不匹配，甚至出现“付出不如消耗”的困境。

心理压力积累

长期得不到认可导致焦虑、抑郁等情绪，甚至出现身体不适。

二、情感表达

直接表达不满

“我的付出得不到应有的回报，感觉无助和失落”；“你的态度不公正，完全无视我的意见”。

比喻手法渲染

“努力如星光被峡谷吞噬，连感激的回应都未曾出现”；“像水滴汇入海洋，却未激起丝毫涟漪”。

反差对比强化

“本以为同事是合作伙伴，却成了冷漠的旁观者”；“加班从任务需要变为心理负担”。

三、应对建议

调整心态

认识到职场存在规则与个人能力的差异，避免过度追求单一的认可标准。

主动沟通

通过正式或非正式渠道表达诉求，寻求反馈与支持。

设定边界

合理规划工作与生活，避免长期过度投入。

建议使用时根据具体场景选择表达方式，正式场合优先采用理性陈述，非正式交流可适当运用比喻和情感共鸣。若长期处于这种状态，可考虑职业规划调整或寻求外部支持。