在夫妻争吵后，通过言语表达愧疚感是修复关系的重要方式。以下是几类能有效引发对方愧疚感的表达建议，结合了情感共鸣和行动承诺：

一、直接认错类

1. "我错了，我不该那么任性和冲动，让你受委屈了"

2. "对不起，我以前不应该不考虑你的感受，总是以自我为中心"

3. "我的任性和冲动伤害了你，这是我应该反思的"

二、情感共鸣类

1. "没有你的日子，就像炒菜没盐、橘子不甜、喝酒没烟"

2. "我走过最长的路，是你的套路；喝过最苦的酒，是你的喜酒"

3. "你让我不能失去你，内疚让我不能冷静下来"

三、未来承诺类

1. "我会用行动证明，除了你，我什么都不图，只会更珍惜你"

2. "错过最需要的时候再出现就毫无意义，你的爱是我最珍贵的"

3. "我会收敛我的任性和冲动，只希望你开心，不再让你难过"

四、情感依赖类

1. "你明知道我会伤心，但你还是选择了沉默，这不是犯错，而是我的选择"

2. "除了你，我什么都没图，甚至愿意为你降低底线"

3. "我的世界因你而完整，失去你比失去一切都痛苦"

这些表达需要结合具体情境调整，建议在冷静后发送，并配合行动（如主动承担家务、安排约会等）增强效果。关键是通过语言传递悔意，同时激发对方的保护欲和责任感，从而促进关系修复。