一、杯弓蛇影（因疑神疑鬼而自我惊扰）

心理状态：

他总是杯弓蛇影，把办公室的文件误认为外星信号，导致工作效率极低。

生活场景：

夜晚独自一人时，她总杯弓蛇影，听到一点动静就以为是危险人物。

二、别无长物（形容生活清贫或缺乏能力）

生活状态：

他家境贫寒，屋内陈设简单，真可谓别无长物。

职业境遇：

初入职场时，他技能不足，项目经验匮乏，常感别无长物。

三、不孚众望（未达到他人期望）

职业表现：

作为团队负责人，他因决策失误导致项目失败，实在不孚众望。

个人能力：

老师一直期望学生能获奖，但此次竞赛他未获佳绩，让大家颇感失望。

四、混合使用示例

"他性格敏感，常杯弓蛇影，生活中别无长物，工作中又因经验不足不孚众望，真让人担心他的职业发展"。

成语解析补充：

杯弓蛇影：源自“东汉应劭《风俗通义》”，比喻因错觉或过度担忧而自我惊扰，含贬义。

别无长物：最早见于《世说新语》，原指生活简朴，后多形容能力不足或资源匮乏。

不孚众望：指未达到众人期望，常与“未达”“辜负”等词搭配使用。

建议根据具体语境选择成语，并注意区分其褒贬色彩。例如，“杯弓蛇影”多用于批评过度焦虑，“别无长物”则侧重客观条件限制，“不孚众望”强调主观能力不足。