一、身体姿态类

垂头丧气

形容因失败或挫折而情绪低落，常表现为耷拉着脑袋、神情沮丧的状态，如"他垂头丧气地走出房间"。

怅然若失

形容心情不舒畅，仿佛丢失了什么重要东西，常伴随若有所失的神态，如"她怅然若失地站在原地"。

失魂落魄

形容因惊恐、失望等情绪而精神恍惚，常伴随肢体颤抖、步伐踉跄的动作，如"他失魂落魄地游荡在街头"。

二、面部表情类

愁眉锁眼

形容因忧愁而紧皱眉头、眯起双眼，常与"唉声叹气"结合使用，如"他愁眉锁眼地盯着文件"。

灰心丧气

形容因长期挫折而意志消沉，常表现为面无表情、无精打采，如"项目失败后他灰心丧气"。

三、行为表现类

唉声叹气

因伤感郁闷而发出叹息声，常伴随摇头晃脑的动作，如"他整天唉声叹气，毫无生气"。

垂头丧气地走

通过"垂头"和"丧气"两个动作叠加，强化失落感，如"他垂头丧气地走出了办公室"。

四、极端情绪类

呼天抢地

形容极度悲伤，常伴随触地、撞地的激烈动作，如"听到噩耗后他呼天抢地"。

肝肠寸断

比喻伤心到极点，虽为夸张表达，但可体现情绪崩溃的状态。

这些成语通过不同角度描绘了失落的动作表现，可根据具体语境选择使用。