要在考试中节省轻松，可以采取以下策略：

充足的休息：

在感到紧张或烦躁时，适当休息一下，如活动手脚、做操、洗脸等，可以帮助大脑休息，减轻疲劳，并发泄情绪。

转移注意力：

在考试前，可以通过高强度运动、与同学大声说笑等方式，将注意力从考试上转移到其他事物上，从而缓解紧张情绪。

深呼吸：

考试期间进行深呼吸，有助于缓解紧张，因为深呼吸能让大脑充氧，减缓心跳速度，使注意力从紧张源转移到身体。

创设轻松环境：

保持安静的学习环境，同时维持日常生活习惯，如饭后听音乐、晚上看新闻等，有助于提高学习效率，减轻紧张感。

正确评估自己：

树立必胜信心，避免盲目乐观或低估自己，这有助于防止“晕场”，使自己始终处于自信而不自满的心理状态。

做好考前准备：

包括精神准备和物质准备，如调整情绪、保证充足的睡眠、准备好学习用品等，这有助于放松紧张心情，更好地应对考试。

运用技巧消除不良心态：

如入场前进行几次深呼吸、做广播操、哼流行歌曲等，以转移注意力，冲淡紧张情绪。

合理安排时间：

在考试中，合理规划时间，避免因时间不足而紧张。可以根据试卷难易程度和自己的能力水平，提前规划好答题时间。

保持积极心态：

通过听音乐、看书、做瑜伽等方式放松身心，采取积极的心理暗示，如告诉自己“我一定能行”等，以增强信心，减轻紧张感。

复查答案：

在提交答卷之前，留出时间复查答案，特别是注意检查错别字、计算错误等明显的疏忽，避免低级错误影响成绩。

避免无意义的活动：

在考试期间，尽量避免做无意义的活动，如玩手机、聊天、打瞌睡等，这些活动不仅浪费时间，还会干扰思维和专注力。

考前“抢”时间：

在拿到试卷到开考铃响之前，利用空档时间来看题，了解试卷结构和题型，为答题做好准备。

考时“分”时间：

学会根据题型的分值来合理分配考试时间，较为简单的题目尽可能少花时间，对于高难度题目也不要花太多时间。

学会“囤”时间：

在考试中，对于分值不高的题目，可以快速作答，节省时间，用这些时间来攻坚其他分值多的题目。

合理组织材料：

在考试中，合理使用草稿纸，记录重要信息和计算步骤，避免遗漏。

通过以上策略，可以在考试中更加从容应对，节省时间和精力，发挥出最佳水平。