自考的时间规划需要综合考虑学习、复习和休息等多个方面。以下是一个详细的时间规划建议：

理解期（10周）

自我准备：接受自己可能会中途放弃，并准备好面对多次放弃的心理准备。培养在放弃后继续执行计划的能力。

学习：在这个阶段，重点在于理解而不是记忆。通过做选择题来加强理解。

复习：每天用自己的话解释前一天学的内容。如果学习计划中断，先复习之前学过的内容，再继续学习新的知识。

训练期（3周）

自我准备：随着考试临近，可能会感到焦虑，但焦虑只会浪费时间。努力将注意力集中在学习行为上。

学习：核心是做题。选择题要每天都刷，大题一周刷三次左右，从理解的角度进行。

复习：一定要复习刷题中做错的题，将错误原因分类（如马虎粗心、理解不到位、记得不牢），然后针对性地进行训练。

记忆期（考前7-9天）

自我准备：如果在前两个阶段做得好，知识点掌握得不错，可以自信地进入记忆期。

学习：在这个阶段，可以进行最后的冲刺复习，重点记忆重点内容。

复习：每天保持最基本的6-8小时睡眠，利用其他时间进行复习。可以利用零散时间（如路上、车上、床上等）进行复习，例如背单词、做选择题等。

考前最后时间安排

模拟考试：在考前几周进行模拟考试，熟悉考试流程和题型，提高应试能力。

真题演练：多做历年试题，尽快熟悉题型，这会在考试时起到事半功倍的作用。

考点熟悉：了解考试地点，设计好路线，避免因路线不熟悉导致迟到错过考试。

证件准备：提前准备好所有考试所需的证件，如准考证、身份证和考试课程座位通知单。

利用碎片时间

日常安排：在等车、排队、走路等碎片时间内，可以进行一些轻松的学习活动，如背单词、复习功课等。

高效时间：根据自己的生物钟和家庭环境，找到高效时间进行深度学习，如背课文、读书、写作文等。

分清轻重缓急

任务优先级：每天早上列出最重要的三件事，并确保当天完成。学会拒绝紧急但不重要的事，为重要但不紧急的事腾出时间。

运用二八原则

高效利用：根据二八原则，将80%的时间用于完成最重要的任务，20%的时间用于完成次要的任务。

通过以上的时间规划，可以更有效地利用时间，提高自考备考的效率。希望这些建议对你有所帮助。