要与考试和解和谐相处，可以尝试以下策略：
正确看待考试
把考试当作检验学习成效的方式，认真对待、坦诚面对、愉快接受。有了这样的心态，你就会有很自然的与考试相处的心理基础。
正确看待考试成绩，不要惟成绩论。考好了不骄傲，考砸了不埋怨，学会从考试中总结学习成效的经验与失败的原因。
接受紧张情绪
认识到每个人都会在面对重要考试时感到一定的压力，这种紧张感是身体自然的反应，它有助于我们更加集中注意力和应对挑战。不要过分苛求自己完全消除紧张感，而是要学会与它和平共处。
制定合理的复习计划
在考试前，确保你已经充分复习了所有需要掌握的知识点。通过制定一个详细的学习计划，你可以更加有条理地进行复习，减少考试前的焦虑感。
同时，也要确保自己有足够的休息时间，以保持最佳的身体和精神状态。
进行模拟测试
模拟测试可以帮助你熟悉考试的形式和流程，减少在考试中的紧张感。此外，模拟测试还可以帮助你发现自己的不足之处，以便及时进行调整和改进。
放松技巧
深呼吸是一种简单而有效的放松方法。你可以尝试在考试前闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢地呼出。这样可以帮助你放松身体，减轻紧张感。
你还可以尝试进行冥想、瑜伽等放松活动，这些活动都有助于你平复心情，提高专注力。
合理预期
设定符合实际的考试目标，避免过高或过低的预期。这样可以帮助你保持平和的心态，减少不必要的压力。
互相鼓励
与同学一起制定学习计划，分享复习成果，相互监督。这种团队合作的精神可以帮助你减轻压力，增强信心。
自我暗示
进行积极的自我暗示，增强信心。例如，你可以告诉自己：“我已经做了充分的准备，我可以应对这个考试。”。
保持良好生活习惯
作息规律、饮食均衡、适量运动等，有助于调整心态。良好的作息习惯是保证精力充沛和思维敏捷的前提。
幽默思维
用轻松幽默的方式面对压力，常常能让人心态逆转。例如，你可以告诉自己：“考试就像一场游戏，无论输赢，重要的是享受过程。”。
通过以上策略，你可以更好地与考试和解和谐相处，发挥出自己的最佳水平。
