安慰考试心慌的人可以从以下几个方面入手：
传递信心
告诉对方参加高考的都会紧张，但适度紧张是正常的，高考成绩最终还是实力的体现。
鼓励他们相信自己的准备和能力，高考只是人生中的一个阶段，并不是唯一的出路。
减轻压力
提醒他们高考只是人生中的一个阶段，不是唯一的出路，有许多其他途径可以实现梦想和目标。
建议他们调整好心态，考过一门就别再想，重要的是休息和保持良好的应考氛围。
提供实际支持
在高考前，可以陪伴他们散步、谈心或看电影，帮助他们转移注意力，缓解紧张情绪。
提供一些实际的帮助，如解答疑问、提供学习资料等，让他们感受到你的支持和鼓励。
正面引导
鼓励他们正面思考，看到高考的积极面，即将迎来人生中的重要时刻，是展示自我、进入理想大学的机会。
提醒他们注意情绪管理，推荐适合的放松和缓解紧张的方法，如运动、冥想或呼吸练习。
情感支持
告诉他们，无论结果如何，家人和朋友都会永远支持他们，他们的爱和支持是最重要的。
鼓励他们想想过去的成功经历，增强自信心和勇气。
营造积极氛围
在家中和学校营造一个积极、轻松的氛围，让他们感受到温暖和支持。
鼓励他们保持平静和冷静，将目光集中在当前阶段的任务上，不要过分考虑结果。
改变认知
小升初、中考、高考等等每一场考试前我们都或多或少会感受到紧张，有些同学甚至在考前紧张到无法入睡。但是再重要的考试也仅仅只是人生长河中的一个小浪花，一次考试的成败无法决定你的整个人生。
考试并不是测试你所有优秀品质的唯一途径，考试成绩只能代表你当前时间段对考卷内容的掌握情况，并不足以代表你人生的全部。
接受焦虑和紧张
害怕焦虑会让你变得更焦虑，其实适度的考前焦虑和紧张其实能帮助我们更好的进入考试状态，与其害怕它，不如接受它，与其共存。
规范答题
在各种考试中，规范答题能帮助我们提分不少!所以建议同学在平时的学习过程中多加注意规范答题。在规定的卷面内做题，保证书写字迹清晰，不乱涂乱改。文科类题目中，尽量分点答题。
转移注意力
如果在考试之前没有提前复习好，也没有做好充足的准备，一般会出现考试前紧张、心慌的现象。甚至还有可能会出现尿频、腹痛等情况。可以通过转移注意力的方式进行改善，也可以通过深呼吸的方式进行缓解。
心理疏导
考试前出现紧张心慌的情况一般称为考前紧张综合征，同时还会伴随着食欲下降、失眠、精神不振等表现。建议先积极的进行自我调节，让自己放松，也可以寻求心理咨询师的帮助，积极缓解情况。
适当运动
适当运动可以陶冶情操，放松机体，增强神经系统的调节功能，可以帮助人体调节紧张的情绪，若考试前感觉到紧张心慌，也可以适当运动，放松考试带来的压力，从而缓解症状。
通过以上方法，可以有效安慰考试心慌的人，帮助他们更好地应对考试压力，发挥出自己的最佳水平。
