在考试中使用安全带的方法如下：

调整坐姿

调整到最舒适的坐姿，双手平伸，让两手手腕正好放在方向盘上，腿部呈约90度弯曲。

握住安全带

握住搭扣锁和锁舌，缓慢地拉出腰肩安全带。

确保肩部安全带正确位置

肩部安全带从肩部划过，贴近颈部，并舒服且紧密地贴合身体，不要放在胳膊下面，应斜挂胸前。

确保腰部安全带正确位置

腰部安全带在腹部以下，并尽可能的低一些，同样要贴合身体。

插入安全带卡扣

将安全带卡扣插入扣锁中，直至听到“咔哒”声，表示安全带已经正确固定。

检查安全带

系好安全带后，检查一下安全带是否系得牢固，位置是否正确。如果觉得不舒服或者位置不对，则重新调整。

避免安全带扭曲

安全带只能一个人使用，严禁共用，不要将安全带扭曲使用。

座椅安全带状态检查

经常检查座椅安全带的技术状态，如发现有损坏应及时更换。座椅旁边地板上所有固定座椅安全带的螺栓都应按规定拧紧，螺栓周围应涂上密封胶。

通过以上步骤，可以确保在考试中使用安全带的正确方法，从而在紧急情况下提供必要的保护。