上海自招考试（自主招生考试）的选择需要综合考虑多个因素，以下是一些建议：

确定目标学校

四校（复旦大学、上海交通大学、同济大学、华东师范大学）：竞争压力较大，但如果你在某个领域有突出表现（如文科或理科），可以考虑这些学校。裸考进入四校的压力同样大，因此自招是一个重要的途径。

八校（除了四校外的其他八所市重点学校）：竞争压力相对较小，但仍然需要提前准备和了解各学校的招生政策。

选择合适的科目组合

理科组合：通常包括物理、化学和生物。如果你在理科方面有优势，可以选择包含这些科目的组合。

文科组合：通常包括历史、地理和政治。如果你在文科方面有优势，可以选择包含这些科目的组合。

选考科目：根据各高校的招生政策和要求，选择必须包含的特定科目，并合理安排各科目的得分要求。

提前了解招生政策和要求

各高校对自招的科目要求、录取标准等都有不同的规定，考生需要提前了解并选择符合自己情况的学校和专业。

制定合理的复习计划

自招的内容需要提前学起来，不要等到中考结束后再来突击。制定一个合理的复习计划，确保有足够的时间准备自招考试。

考虑职业规划和兴趣

选择与未来职业发展方向相关的专业，有助于更快地将所学知识应用于实际工作中。同时，结合自己的兴趣和特长，选择能够发挥自己长处的专业。

关注考试安排和考位限制

提前了解并关注上海教育考试院公布的最新考试安排，合理安排报考计划。同时，注意考位限制，确保能够顺利参加考试。

灵活调整

如果一开始难以确定最优选择，可以先选择一个相对宽泛或基础的专业，边学习边明确自己的兴趣和职业规划。在学习过程中，根据实际情况灵活调整专业选择。

通过以上建议，你可以更好地准备上海自招考试，选择适合自己的学校和专业。祝你考试顺利!