在考试中高效得分，可以遵循以下技巧：

考前准备

利用考前5分钟：再次确认考试用具是否齐全，做一些活动大脑和身体的运动，如闭眼深呼吸、活动肌肉，保持冷静。

答题策略

全身放松：通过深呼吸、冥想或轻松运动来放松身心，保持冷静心态。

快速浏览试卷：在答题前先快速浏览一遍试卷，了解整体难度和题型，树立自信。

列好答题顺序：根据掌握情况，先做简单题，再做难题，遵循先易后难的原则。

统筹兼顾各题：合理分配时间，确保每一部分题目都有所兼顾，避免在一道题上花费过多时间。

慢审题，快作答：审题要细致，确保理解题目要求，然后迅速作答。

审题时保持专注：集中注意力，不要错过任何一个细节。

具体科目技巧

语文：

作文题目要写完整，为标题做“美容”，避免直接照抄话题。

确保作文有结尾，语言基础弱的同学注意写短句子，水平高的同学要调动已掌握的知识，使文章流畅且富有文采。

简单题目要仔细认真，尤其是名句默写、字音、词语、病句、句子衔接等。

做文言文部分时，应在通读基础上再去做断句和翻译。

数学：

检查关键结果，确保没有错误。

难题不要怕，会多少写多少，即使不会做，写几个公式也能拿分。

遵循“522原则”，优先做会做的题，然后是有一定解题思路的题，接着尝试感觉较难的题，最后再努力攻克实在不会的题。

合理分配时间，避免在小题上纠缠过久，选择题平均每个题控制在一分半钟以内。

坚持“522原则”，重点关注选择题的前5个、填空题的前2到3个以及解答题的前2个。

英语：

作文要保证够字数，草稿应是作文的大致结构框架，而非完整作文。

物理：

用补图法帮助审题，在脑海中构建生动的物理情景，以帮助自己理解题目描述的全过程。

化学：

仔细审题清楚表达，避免因审题不仔细而失分。

生物：

善于从题面寻找线索。

答题规范

字迹工整，卷面干净：字迹工整，卷面干净，避免因字迹潦草或涂改不当而失分。

审题技巧：学会抓题干关键词，避免答非所问。

答题清晰：确保答案书写清晰、规范，使用学科术语进行答题，避免口语化表达。

分段得分：对于难度较大的题目，可以采用“分段得分”的策略，将题目分解为一系列的步骤或小问题，先解决一部分问题，能演算几步就写几步。

检查与修改

在完成所有题目后，留出一定的时间进行检查和修改，检查是否有漏题、错题或表述不清的地方，并及时进行修正。

保持冷静

在考试过程中保持冷静和自信，遇到难题时不要慌张，相信自己能够克服困难。

通过以上技巧，可以在考试中更加高效地得分。