在考试中避免浮躁，可以尝试以下方法：

科学用餐：

确保在考试前一个半小时左右完成用餐，避免因消化系统血液供应过多而影响大脑功能。

调整心态：

保持沉着冷静，考前避免与他人讨论知识问题，以免破坏自信。

制定答题方案：

浏览全卷，确定答题顺序和时间分配，以全局视角规划答题过程。

放松身心：

听舒缓音乐，进行深呼吸和冥想，帮助放松。适当运动，如慢跑或瑜伽，以缓解压力。

时间管理：

制定合理的复习计划，避免临时抱佛脚。

积极暗示：

对自己进行积极的心理暗示，如“我能复习好”。

模拟考试：

通过模拟考试提高自信，并熟悉考试流程。

目标设定：

设定符合实际的考试目标，避免过高或过低的期望。

互相鼓励：

与同学一起制定学习计划，相互监督，增强信心。

避免分心：

减少外界干扰，如关闭不必要的电子设备通知。

保持健康生活习惯：

确保充足的睡眠和良好的饮食习惯，保持身体健康。

正视考试：

将考试看作是成长的一部分，以平常心对待。

通过这些方法，可以帮助你在考试中保持冷静和专注，从而提高答题的准确性和效率。