为了防止孩子在考试中失常，家长可以采取以下措施：

制定合理的复习计划

与孩子一起制定一个详细的复习计划，包括每天、每周和每月的学习目标。

确保计划中有明确的时间分配和休息时间，避免临时抱佛脚。

保持良好的沟通

在考试前，耐心倾听孩子的想法和感受，给予情感上的支持和鼓励。

避免频繁追问孩子的复习进度，以免增加其焦虑感。

调整心态，保持自信

帮助孩子树立自信心，相信自己的准备和能力。

鼓励孩子以平常心对待考试，不要因为一次成绩的好坏而过度紧张或放松。

养成良好的学习习惯

让孩子养成集中注意力、认真听讲和仔细做笔记的习惯。

鼓励孩子在平时多做练习题，尤其是那些容易出错的题目，通过反复练习来巩固知识。

模拟考试训练

定期进行模拟考试，让孩子适应考试的时间和节奏。

在模拟考试后，与孩子一起分析试卷，找出不足之处并进行改进。

注意饮食和休息

确保孩子有充足的睡眠和适当的锻炼，保持身体健康。

在考试前，避免让孩子摄入过多的高糖或高脂肪食物，以免影响睡眠和注意力。

放松身心

鼓励孩子在考试前通过散步、听音乐、打球等方式放松心情。

可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，帮助孩子缓解紧张情绪。

学会自我检查和纠正

在孩子完成作业或考试后，鼓励他们进行自我检查和纠正。

让孩子养成在完成任务后回顾一遍的习惯，检查是否有遗漏或错误。

合理规划时间

在平时练习时，严格限制时间，让孩子适应在有限的时间内完成试卷。

通过这种方式，孩子在真正考试时能够更加从容地应对时间压力。

正面激励

注意发现孩子学习中的进步和努力，及时给予肯定和鼓励。

避免打击孩子的自信心，让他们在考试中保持积极的心态。

通过以上措施，家长可以帮助孩子减轻考试压力，调整心态，养成良好的学习习惯，从而在考试中发挥出最佳水平。