关于如何不参加考试，需根据具体情况选择合法合规的途径。以下是综合建议：

一、合法免考途径

符合条件免试入学

- 退役军人：

普通高职（专科）毕业生入伍，提供退役证可免试成人高校入学考试。

- 优秀运动员：奥运会、世界杯等赛事获奖者，需提供省级体育行政部门审核的推荐表。

- 烈士子女/少数民族考生：可享受录取分数优惠。

考试科目免考

- 前置学历免考：

自学考试专科及以上学历考生，可申请免考已学且合格的课程（如英语四六级证书可免考英语科目）。

- 证书免考：持国家承认学历的高等学校本科结业证书，可免考专科层次相关课程。

二、合理规避策略

考试安排调整

- 若考试时间与重要活动冲突，可向学校申请调整考试时间或申请缓考。

- 部分学校允许考生自主取消考试预约（每年3次）。

充分备考

- 通过系统复习和模拟考试，提升答题能力，减少因紧张影响表现。

- 掌握考试重点和答题技巧，避免因知识盲点丢分。

三、特殊情况处理

健康或紧急事务

- 因疾病、家庭紧急情况等无法参加考试，需提供医生证明或相关证明申请请假或缓考。

心理压力管理

- 若因焦虑无法应试，可寻求学校心理咨询或通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时申请调整考试状态。

四、注意事项

诚信原则：

装病等不正当手段逃避考试可能面临纪律处分，不建议采用。

政策咨询：具体免考条件及流程需咨询当地教育考试机构，避免因政策差异影响申请。

建议优先通过正规渠道申请免考或调整考试安排，既符合规则又能有效规避考试压力。